Сила воли. Как развить и укрепить

Как часто мы жалуемся на отсутствие силы воли. Нам не хватает этого волшебного инструмента для достижения целей. Причем, не важно к чему мы стремимся похудеть, избавиться от плохой привычки, сделать рывок в карьере, найти новое направление реализации себя. Все, где требуется собрать волю в кулак и сделать рывок остается в планах, потому что -да, не хватает ее -силы воли! Профессор Стэнфорда Келли Макгонигал утвержает, что есть простая методика, позволяющая перестать находить оправдания и научиться с помощью несложных упражнений сосредотачиваться на текущей работе, даже монотонной и скучной, бороться со стрессовыми ситуациями, начать новое дело и не бросить его на следующий день. Развить в себе силу воли, оказывается, совсем не сложно, а контролировать свои эмоции, ощущения и поступки высшая мера самоконтроля.