Cele 7 emotii

Cele 7 emotii. Cum sa intelegem si sa lucram cu emotiile pentru a recapata echilibrul, folosind instrumente practice ale terapiei cognitiv-comportamentale Cele 7 emotii explica modul in care emotiile ne ajuta sa reactionam la lumea inconjuratoare, acestea fiind fundamentale pentru existenta noastra. Cartea ofera o descriere amanuntita a principalelor emotii umane - frica, tristete, furie, dezgust, vinovatie, rusine si fericire -, explicand cum sa traim cu ele si cum sa rezolvam problemele pe care ni le ridica. Fiecare capitol din carte include detalii despre o "capcana emotionala", pentru a sublinia ce se intampla atunci cand ne blocam in raspunsuri inutile in fata emotiilor, precum si explicatii privind modul in care sa iesim din capcana.